Jegyezze meg hány igen és hány nem választ ad a következő kérdésekre.
- Az internet gyakran foglalkoztat, akkor is gondolok rá, ha offline vagyok.
- Egyre több időt kell a neten töltenem, hogy elégedett legyek.
- Képtelen vagyok korlátozni, hogy mennyi időt töltsek az interneten.
- Nyugtalanná és ingerlékennyé válok, ha megpróbálok lemondani vagy korlátozni az internethasználatot.
- Az internet jó lehetőség számomra, hogy problémáimat elfelejtsem, vagy a rossz közérzetemet (tehetetlenség, bűntudat, félelmek, depresszió) javítsam.
- Hazudtam már családomnak vagy barátaimnak, hogy eltitkoljam előlük mennyi időt töltöttem az interneten.
- Veszélyeztettem már munkámat, tanulásomat, továbblépési lehetőségeimet, esetleg emberi kapcsolataimat az internet miatt.
- Ha offline vagyok elvonási tüneteim vannak. (l. 7. o. oldal)
- Szinte mindig többet netezem, mint amennyit elhatároztam.
Legalább négy kérdésre igennel válaszolt? Ebben az esetben fennáll a kockázatos internethasználat, a függőség veszélye vagy akár már függőségről is lehet szó. Ha ezenfelül naponta több mint öt órán keresztül barangol, chatel, keresgél a neten, akkor azt már biztos figyelmeztető jelnek kell tekinteni!
